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之前有提到，「健康食品」「保健食品」「營養品」的差別

詳細情況可以看這一篇：「健康食品」「保健食品」「營養品」差在哪裡？

該篇文章的結論是：

1、保健食品有許多名稱，屬於一種泛稱，但是「健康食品」的字眼具有法律意義，一般產品不可以隨意使用。

2、產品想要獲得健康食品認證（小綠人），需要項衛福部申請查驗，經過一系列安全性、功效評估，最後完成登記。

若是你想要簡單明瞭，不想要花太多時間研究各種產品之間的差異、比價的話，那麼直接找有小綠人的健康食品是比較好的方案，畢竟衛福部跟你掛保證。

套一句汽車業務跟我的話：「你如果不懂車又想代步的話，就買Altis」；我現在也可以說：「你如果不懂保健品又想保養身體的話，就買小綠人。」

廠商若是也想要通過小綠人認證，必然會花錢、花時間，那麼成本自然就會反應在售價上，畢竟羊毛出在羊身上。

但是你要說沒有小綠人認證的保健食品都是爛的嗎？也不全然是，否則你就不會看到這麼多沒有健康食品認證的保健食品充斥在市場中，甚至有些銷量還大於有認證的健康食品。

這些產品只是沒有送去檢驗，依然＂可能＂是不錯的保健食品，只是他們沒有通過功效評估，不能宣稱自己有保健功效。

說一說娘家這個品牌吧！

他們家的招牌明星保健品－娘家大紅麴，可是一個產品就申請了三個小綠人認證，妥妥的健康食品。

那麼娘家的其他產品呢？

像是同樣也很出名的娘家益生菌，一個認證都沒有，屬於保健食品。但是也不能說這項產品就是比較劣質。

【注意】我只是用同個牌子的不同產品來說明有無認證的差異，並無刻意貶低或哄抬某樣產品的行情。

所以說，並不是沒有健康食品認證的保健品就比較差，但是！只要是有健康食品認證的保健品，都是有經過衛福部檢驗的，你至少不會買到太雷的東西。

因此，在協助客人挑選保健品的時候，若是客人的需求是＂想要有認證的＂，或者容易擔心保健品有疑慮的，我往往就會引導他選擇有健康食品認證的。

1、選擇保健食品，可以找有「健康食品認證」的保健食品，若是產品沒有「健康食品認證（小綠人標章）」，則其健康功效僅屬於業者宣稱，未經政府驗證。

2、有健康標章的保健食品 vs. 一般保健食品：即使產品沒有小綠人標章，也不代表無效或不安全，但你要自行評估來源與可信度。

如果沒有標章的保健品怎麼知道安全性、有效性？

1、找有信譽的品牌：建議購買有良好品牌信譽、清楚標示成分、具檢驗報告的產品。

2、找有信譽的通路：到當地知名的藥局或通路購買，減少踩雷的機會。

3、找信任的藥師或營養師：如果有認識的藥師或營養師的話，不妨直接詢問。

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