元元不絕

前幾天我去北大武山，詳細情形，以及旅途中的所見所聞可以看這一篇文章：

【登山筆記】第一座百岳－北大武山｜三天兩夜行程｜山上的情人節｜巧遇莊主吳德發

為了這趟旅程，我補了很多登山裝備，一一跟大家分享

護膝

大家都知道，爬山很傷膝蓋，尤其是下坡。

如果長期有在爬山的人，一定要注意膝蓋的保養，包括使用登山杖、下坡慢走、使用護膝、補充鈣質，都是可以採取的方式。

護膝的作用原理，是利用彈性繃帶的束縛，限制住關節的活動，讓關節動得比較少，換言之，關節軟骨的耗損也就會相對減少。

我下坡的時候有使用護膝，其實沒有實體的感覺，可能因為我的膝蓋並沒有受傷，所以穿上之後感覺沒有差很多。

兩件式雨衣

北大武山以長年濕滑、霧氣很重聞名，常常有事沒事就下個小雨。

兩件式雨衣這時候就可以派上用場，非常好用，穿著方便，而且也比較不容易進水，防水能力比起一件式雨衣還要來的厲害。

另外，兩件式雨衣的上衣，設計原型是外套，除了防水的功能外，也可以保暖，假如自己的保暖衣物帶不夠，也可以考慮拿雨衣出來穿。

我的兩件式雨衣是在蝦皮上面買的，連結在這：

ˋˋ MorTer ˊˊ兩件式雨衣

這款我覺得滿好看的，這次穿上北大武山，第一天下大雨，雨衣就有派上用場。除此之外，還有一個收納袋，將雨衣、雨褲褶好放進去，收納非常方便。

雨鞋、護踝、綁腿、羊毛襪

這四個東西是一組的，我參考網友的配置，組成登山超強的腳部組合！

關於登山鞋和雨鞋的討論，我之前有寫一篇文章，大家可以看這一篇：

【好物開箱】雨鞋登山鞋｜短筒雨鞋｜輕便好穿抓地力強

簡而言之，在濕滑、泥濘的山路上，建議穿雨鞋，北大武山長年霧氣濃厚，溼氣重、雨多濕滑，非常適合穿雨鞋。

那麼要短筒雨鞋還是長筒雨鞋？

我個人是建議買短筒雨鞋，並加上綁腿的組合。

如果是爬一般的郊山，穿長筒雨鞋太熱、走起來也會覺得卡卡的，穿短筒雨鞋就不會有這個問題；若是要走比較泥濘、下雨的天氣，那麼短筒雨鞋還可以加上綁腿，就不會有水、砂石跑進鞋子裡，等雨停了又可以脫掉，非常方便。

另外，提醒大家，雨鞋尺寸一定要對，太大太小都很傷腳。假如自己要穿很多道具（例如：兩層襪子、護踝…等），那就要事先預留空間，才不會穿上其他道具之後，雨鞋變得太小。

護踝

穿雨鞋容易腳踝受傷，所以需要補上護踝，來保護腳踝。畢竟腳踝如果扭到或是受傷，那麼這趟旅程相當於直接結束。

另外，若是雨鞋太大，也可以穿上腳踝來彌補剩下的空間。

羊毛襪

高山上容易冷，如果只有穿一般的襪子，那對腳部的保暖顯然是不夠的，所以要穿羊毛襪。

建議裡面穿一個襪子，然後再穿一個羊毛襪，保暖又保護腳。

羊毛襪又以smartwool的最為出名，其中好好處不必多說，如果預算夠的，建議直接入手。

以上的商品，連結在下面

護踝、雨鞋、綁腿

頭燈

頭燈我是網路上買的，很便宜，一個45元，燈很亮，但是缺點是續航力不佳，2hr左右就沒電了，這個在高山上是很致命的，不曉得是不是因為在高山上比較冷的緣故。

我們五個人的頭燈，最後只有我同學戴的＂桃源戶外＂這個品牌撐超過5hr。

如果你有打算摸黑5hr以上，我建議買這一牌的，或者其他登山專用的，並且跟店家確認是不是真的可以撐這麼久，這樣比較安全。

畢竟摸黑本就是一件危險的事情，頭燈總不能也出事吧！

另外，在山莊的時候是沒有燈的，過了5點左右就一直需要頭燈才

能行動，包括吃飯、上廁所，都需要用到頭燈。

如果要在山上過夜，頭燈一定要買續航力好的！

半屏山、尾寮山、白雲山、德文山、笠頂山、日湯真山

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