【宿舍簡易料理】番茄雞蛋湯

宿舍簡易料理,快煮鍋就能煮!

番茄雞蛋湯(單人份)

番茄雞蛋湯

使用鍋具: 【FL生活+】電子鍋(快煮鍋)

快煮鍋熱度只有兩個模式:1(較小)、2(較大)

準備食材

食材

1、牛番茄*1

2、雞蛋*2

 

調味料

1、少許蔥花

2、鹽

3、油

4、香油

 

開始動工!

備料

1、番茄切丁、切蔥花備用。

2、打蛋花。

 

開火

1、倒入一匙油。快煮鍋熱度調2,熱油鍋,將番茄丁炒軟。

2、加入300cc的水,煮滾後將熱度調1,悶煮約5分鐘。

3、慢慢倒入蛋液,靜置10秒。

4、最後關閉快煮鍋,加入蔥花、鹽、香油。

(補充)可以在第2步驟後,加入豆腐、金針菇,料理更豐富!

 

番茄雞蛋湯作法簡易,營養滿分。

也可以考慮煮麵加入,變成番茄雞蛋麵。

炒番茄是關鍵步驟,因為茄紅素是脂溶性的,油炒可以釋出茄紅素,增加吸收,除此之外,油炒番茄也讓整個湯充滿番茄香味。

關火再放入蔥花,增色也增味。

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