這幾天朋友找我一起去內埔打保齡球,就是下面這一間:
這是我人生第一次打保齡球,雖然不知道怎麼丟保齡球,但還是來了。
本來以為可能會覺得很無聊,過沒多久就回來了;結果打得太上癮,一直加場,都忘記要去吃飯了XD
一開始抓不到訣竅,總是洗溝,但是之後幾球,慢慢地抓到感覺,開始不洗溝了,甚至可以朝著中間的方向丟過去。
雖然我已經盡量模仿旁邊的人的動作,但是大概可以感受的到自己的動作和別人的不太一樣,不過還是算了,又不是來當選手的,好玩就好。
最後有連續全倒3次,得了不少分數,第一次打保齡球地的成績是101分,有點出乎我的意料之外。
也因為這次來倒保齡球,才知道關於保齡球的計分規則,簡而言之,大原則就是盡量要在兩次機會的情況下,把球打完,這樣分數才會高。
隔天,我的肱橈肌(Brachioradialis)痛得要死,看來是前一天去打保齡球,使用錯誤的姿勢所造成的。
顯然我是用肱橈肌去控制保齡球的方向,就算我沒學過保齡球,也知道不能用這塊肌肉出力。
上網查才知道,打保齡球是要將滑步的的動力傳到球上,才能保持球的威力,而不是用手的力量。
和打網球不能用手出力的道理一樣,打網球須要靠髖去帶動腰,進而將力量帶到手,完成揮拍的動作。
只要是需要多重肌肉配合的運動,只要動作不對,就很容易造成運動傷害,這也是為什麼網球教練要一直強調動作,不僅是因為錯誤的動作會打不好,更重要的是可能會造成自己身體受傷。
做什麼運動都一樣,動作一定要標準、暖身一定要做。
在這個健康觀念普及、運動盛行的年代,這個觀念就更加重要了!
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