元元不絕

這幾天朋友找我一起去內埔打保齡球，就是下面這一間：

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這是我人生第一次打保齡球，雖然不知道怎麼丟保齡球，但還是來了。

本來以為可能會覺得很無聊，過沒多久就回來了；結果打得太上癮，一直加場，都忘記要去吃飯了XD

一開始抓不到訣竅，總是洗溝，但是之後幾球，慢慢地抓到感覺，開始不洗溝了，甚至可以朝著中間的方向丟過去。

雖然我已經盡量模仿旁邊的人的動作，但是大概可以感受的到自己的動作和別人的不太一樣，不過還是算了，又不是來當選手的，好玩就好。

最後有連續全倒3次，得了不少分數，第一次打保齡球地的成績是101分，有點出乎我的意料之外。

也因為這次來倒保齡球，才知道關於保齡球的計分規則，簡而言之，大原則就是盡量要在兩次機會的情況下，把球打完，這樣分數才會高。

隔天，我的肱橈肌（Brachioradialis）痛得要死，看來是前一天去打保齡球，使用錯誤的姿勢所造成的。

顯然我是用肱橈肌去控制保齡球的方向，就算我沒學過保齡球，也知道不能用這塊肌肉出力。

上網查才知道，打保齡球是要將滑步的的動力傳到球上，才能保持球的威力，而不是用手的力量。

和打網球不能用手出力的道理一樣，打網球須要靠髖去帶動腰，進而將力量帶到手，完成揮拍的動作。

只要是需要多重肌肉配合的運動，只要動作不對，就很容易造成運動傷害，這也是為什麼網球教練要一直強調動作，不僅是因為錯誤的動作會打不好，更重要的是可能會造成自己身體受傷。

做什麼運動都一樣，動作一定要標準、暖身一定要做。

在這個健康觀念普及、運動盛行的年代，這個觀念就更加重要了！

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